Lasagne di pesce senza lattosio

Ecco le mie lasagne di pesce: perfette per un pranzo speciale o per la tavola delle feste, ma anche per tutte quelle volte che vuoi dedicarti un primo piatto di pesce davvero squisito.

Le lasagne di pesce, o lasagne di mare, sono un primo piatto di pasta al forno da leccarsi i baffi. Una validissima variante delle lasagne tradizionali, a base di ragù di carne, che porto in tavola sia per le grandi occasioni, sia per coccolare dolce metà nei nostri pranzi della domenica.

Il segreto per un risultato top sta nel ragù di pesce, che preparo la sera prima con un mix di nasello, sogliola e palombo, aromi mediterranei e pomodorini pelati. Ma potrai personalizzarlo con il tuo pesce preferito per un risultato più o meno delicato, come piace a te. Solo prima di infornare aggiungo seppioline, calamari e gamberetti, che lascio interi adagiati sullo strato superiore.

Lo so che ti stai già chiedendo “ma questo bellissimo servizio di posate?”. È una vecchia collezione Zara Home, ma trovi una variante simile anche qui*!

La mia besciamella vegetale

Per queste lasagne di pesce, una delicata besciamella vegetale, realizzata con latte d’avena, è il mio tocco personale.

Sì, perché negli ultimi anni ho sviluppato una leggera intolleranza al lattosio e ho iniziato ad utilizzare il latte vegetale nelle preparazioni, al posto del latte vaccino. Trovo che, tra tutti, il latte d’avena sia un ottimo sostituto, perché ha un sapore davvero neutro, meno caratteristico ad esempio di mandorla e cocco, ma anche meno “vegetale” rispetto a riso o soia.

Ingredienti

  • 8 lasagne fresche all'uovo
per il ragù di pesce
  • 100 g palombo (filetto)
  • 150 g nasello (filetto)
  • 100 g sogliola (filetto)
  • 50 g seppie piccole pulite
  • 100 g gamberi
  • 50 g calamari
  • 300 g pomodori pelati
  • 1 spicchio aglio
  • 1 mazzetto erbe aromatiche
  • 1 mazzetto prezzemolo
  • 1 bicchiere vino bianco secco
  • olio extra vergine d'oliva
  • 1 limone (con buccia edibile)
  • sale
  • pepe
per la besciamella vegetale
  • 1 l latte d'avena
  • 80 ml olio di semi
  • 100 g farina 00
  • noce moscata
  • sale
  • pepe nero

Preparazione

  • Dosi per 2/3 persone
  • Difficoltà: Normale
  • Tempo di preparazione: 45 minuti
  • Tempo di cottura: 45 minuti
  • Categoria: Primi Piatti

COME PREPARARE LE LASAGNE DI PESCE

1

Per prima cosa, come ti anticipavo, mi sono occupata del ragù di pesce.

Ho scaldato in una larga casseruola l’olio e lo spicchio d’aglio tritato, quindi ho rosolato il pesce (sogliola, nasello e palombo) tagliati a piccoli pezzetti. Ho sfumato con il vino e lasciato evaporare, poi ho cosparso con la scorza del limone, gli aromi tritati e fatto insaporire ancora qualche minuto. Abbassando la fiamma, ho unito i pomodorini pelati e fatto sobbollire 40/45 minuti circa, coprendo con un coperchio.

A fine cottura ho aggiunto anche i calamari, le seppie e i gamberetti, ho coperto e tenuto da parte.

2

Ho scaldato il forno a 180° e preparato la besciamella, scaldando l’olio in un pentolino. Ho tolto dal fuoco e aggiunto la farina, mescolando con una frusta per sciogliere gli eventuali grumi. Ho acceso nuovamente il fuoco, basso, per rendere il composto leggermente dorato, a questo punto ho unito poco a poco il latte, la noce moscata, un pizzico di pepe e una presa di sale, continuando a mescolare fino al bollore.

La besciamella vegetale è pronta (per un risultato più liquido aggiungi poco latte per volta, sempre caldo).

3

Ho preparato la teglia, coperta di carta da forno, con uno strato di besciamella, poi ragù di pesce (tenendo i gamberetti da parte per il gran finale), besciamella e di nuovo pasta, fino a creare 8 strati.

Infine, ho concluso con i gamberetti e un po’ di prezzemolo tritato e ho infornato le mie lasagne di pesce per 30/35 minuti, spostandole nella parte alta del forno per gli ultimi 5 minuti.

4

Ho servito con un filo di olio evo a crudo, una spolverata di pepe e di prezzemolo fresco.

Click.

Che vino abbinare alle lasagne di pesce

A questo primo piatto di pesce così tradizionale e ricco abbinerei un vino bianco, fermo e leggero, non troppo strutturato ma con una buona sapidità e mineralità. Sono quindi perfetti vini come il Vermentino di Sardegna DOC o il Colli Tortonesi Timorasso DOC*.

Altre ricette

2 commenti su “Lasagne di pesce senza lattosio”

Lascia un commento

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.